皆さん、お腹の調子はどうですか？ 私はダイエットを開始した時から、ヨーグルトは毎朝食べるようにしてるのに便秘なんです。 食生活を見直して改善されつつありますが、そもそもヨーグルトを食べてたら、便秘って改善するんじゃないの！？ 私は両親が乳製品…

ダイエット頑張ってますか？ 私も頑張っているつもりなんですけど、体重が全然減らないんです。（ーー；） 何度も言いますが、体重の変動は気にしなくていいんです！そんなに簡単には減りません！ でもね…気になりませんか？体重の事… (￣▽￣;) デニムも相変…

ダイエットってしんどいですよね。(~_~;) たまにやる気が無くなる時がないですか？ 私はよくあります。 だって､すぐ結果が出ないじゃないですか！ もともと運動も嫌いだから､筋トレするのも本当はイヤなんです。 でも今回はやる気をUPさせるアイテムをゲット…

みなさん宅トレしてますか？ 私も頑張ってますよ！(^^) 私はいつもYouTubeを見ながら宅トレをしています。そこで今回は私がおすすめする宅トレYouTubeをご紹介しようと思います。 私は痩せるダンスが大好きなので、まずはそちらからご紹介！(*^▽^*) Maria Ta…

毎日のようにYouTubeを観ながら宅トレしています！痩せるダンスは楽しくてテンション上がりますよ。(^ ^) でも､体重が減らないんです。そんなにすぐには効果は出ないと思いますが、早く効果を期待しちゃいませんか！？笑 そこで､痩せるダンスの他にも筋トレ…

ダイエット頑張ってますか？ ダイエットはやっぱり体を動かさないとね！ 私のやり方は好きなYouTuberさんのトレーニングメニューをするやり方です。 私は黙々と筋トレをするのは、すぐ心が折れて続かないので、テンポの良い音楽で痩せるダンスをするのが好き…

私は運動が大キライなので､長く続けるためにもストレッチから始めました。ストレッチも全然してなかったので､結構疲れる。(￣▽￣) こちらを読んでみてください↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp そして、何週間かやってると、ストレッチだけじゃなくてウォーキングも…

そこのアナタとは私の事です。(^_^;) 最近､子供が寝た21時半頃から､隣の部屋に移動して楽天ルームの投稿やエクササイズをしてるんです。それからダラダラとインスタ見たりしてると､あっという間に24時！！(T_T) しかも､それからすぐ寝れるかって言ったら、全…

ダイエット頑張ってますか？ 初めの1週間くらいは気合いが入ってるので､なんでも頑張れるんですけど… そろそろ､意思 よわ子が顔をのぞかせてきました。(￣▽￣;) ずばり！おやつ食べたーい！！ いや､アーモンドとかクルミとか無塩の油も使ってないものを食べ…

順調にダイエットを頑張っていたんですけど、体重も少しずつ落ちてきたし、ここら辺でちょっとチートデイを設けようかと。(^◇^;) ほら！たまにはストレス発散しとかないと、またダイエットやめちゃうかもしれないし、そのためにチートデイってあるんでしょ！…

ダイエットを始めても、結局は運動しなきゃ痩せないですよね。 仕事も家事も忙しいし、そんな時間とれない！ 色々、言い訳しますが…本当は運動するのが嫌いで面倒くさいと思っていませんか？ 私も同じで、いざウォーキングしようと思ったら雨が降ってきて、…

koこ ゼンライス（こんにゃく米）レビューの第二弾です。( ^ω^ ) ダイエットを始めたら、やはり食事の見直しもしますよね。じゃあ、糖質制限してみよう！なんて思って始めてみたけど、3食もあるし、家族の食事も考えなきゃならないし…。なんだか面倒くさくな…

まずは私の基礎代謝のグラフを見てください。 今年の4月から比べて下がり続けているんです。これを見た時、基礎代謝が下がるのは良くないと思い、色々と調べてみました。 基礎代謝 基礎代謝とは 基礎代謝低下の原因 基礎代謝を上げるには 基礎代謝 基礎代謝…

ダイエットを始めて、食事を見直すようにしました。大好きなビールも我慢してます。でも、食生活だけ直しても、運動しなきゃ痩せないですよね？ 運動かぁ…(￣ー￣) ヤダなぁ…(￣ー￣) 私、運動が大嫌いです。 でも痩せるためには、やらなきゃ！ そこで今回は…

私はご飯大好きなんですね。でもダイエット中なので、ご飯も控えなければいけません。なので今回はこんにゃくごはんを注文してみました。 低糖質・糖質制限の快適空間222 1週間コース7食入りこんにゃくごはん 特徴 成分 食べてみた感想 低糖質・糖質制限の快…

昨日は急に私の実家に遊びに行く事になりました。約1ヶ月ぶり。子供達も従兄弟に会えて大興奮でした。(^ ^) 久しぶりに会ったんだからと、ビールで乾杯！←オイオイ…ついこの前、ダイエット宣言してませんでしか？∑(ﾟДﾟ) そうですね。私、きれいに痩せるぞプ…

昨日、お義姉さんが遊びに来られました。ダイエットをしてるのは聞いていましたが、確実に痩せている！！話を聞けば10Kgは痩せたそうです。しかも運動して痩せたそうです。毎日のウォーキングと今は水泳も。同じアラフォーで10Kgも痩せれるなんてスゴイ！！…