私は運動が大キライなので、長く続けるためにもストレッチから始めました。ストレッチも全然してなかったので、結構疲れる。( ̄▽ ̄) こちらを読んでみてください↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp そして、何週間かやってると、ストレッチだけじゃなくてウォーキングも…
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