みなさん宅トレしてますか？
私も頑張ってますよ！(^^)
私はいつもYouTubeを見ながら宅トレをしています。そこで今回は私がおすすめする宅トレYouTubeをご紹介しようと思います。
私は痩せるダンスが大好きなので、まずはそちらからご紹介！(*^▽^*)
Maria Takewaki
私の大好きなマリナさんの動画です♪
短い動画から、長めの動画まであるので、
その時の体調に合わせて出来ますよ！
音楽のチョイスも最高なので、長時間でも頑張れます‼︎ (o^^o)
ほむわーチャンネル
こちらは月に1回更新されてるようです。
結構動きが早いですが、こちらも音楽が好きなので頑張れます！リズミカルにダンス出来ますよ。（＾ν＾）
次は筋トレ編です♪
BEST BODY LIFE
優しくコーチしてくれるKEIKOさん。
とても丁寧に動画で指導してくれますが、結構キツイ！(^◇^;)
私が体力が無いだけだと思いますが、10分するのが限界です。
今は↓↓↓こちらの1週間筋トレメニューをやってます！
キツくても最初に筋トレをして、あとは楽しいダンスが待ってるので､何とか頑張れる感じです。
とにかく､毎日続ける事が1番大事なので、自分に合った宅トレを楽しみながらやってください。
痩せるダンスで本当に痩せるの？って言われる方もおられるかもしれませんが、何もしないより動いたら､その分カロリーは減ります！
たった10分で筋肉がつくの？って言われるかもしれませんが、何もしてない人よりは1年後には筋肉がついてると思います！
動けば理想の自分に一歩近づけますよ。
一緒にダイエット頑張りましょう♪♪♪
こちらを購入しました！
常温保存できるので沢山あっても大丈夫。
またレビューしますね。
レビューいいですよね。
パパも飲むならこっちかなー！
宅トレ動画は飛ばなくても出来る動画が多いですが、寝転んでするトレーニングもあるので､腰を痛めないためにもあるといいですね！
良かったらこちらも読んでみてください↓↓↓
