皆さん、お掃除はこまめにやってますか？
私はあまり掃除は好きじゃないです。
でも汚れてたり、散らかってると、すごくイライラするんですよね。(￣ー￣)
じゃあ、こまめにやれよ！って話なんですけど、なかなか重い腰が持ち上がりません。
でも今日は、2ヶ月に1度のお風呂掃除の日！
普段は軽く掃除するくらいなので…(^◇^;)
この、ルック防カビくん煙剤を使用してから、風呂掃除が2ヶ月に１度になりました。
前回が7/11…
次、風呂掃除するのは9/11ですね。
（;￣O￣）
今は10月です。1ヶ月も過ぎてました。
防カビくん煙剤を使うようになって、かなり掃除が楽になったのですが、やはり風呂掃除は大変です。つい後回しにしちゃうんですよね。
こんなに大変な家事してる主婦たちを、家族のみんなは軽視してるように思います！
家事の消費カロリー
そこで、家事の消費カロリーを調べてみました。
私が55kgなので、55kgの人をメッツ（運動強度）を用いて計算してみます。
- 洗濯 30分 58kcal
- 料理 120分 231kcal
- 掃除機 15分 48kcal
- モップがけ 15分 51kcal
- 風呂掃除 60分 202kcal
ウォーキング 60分 173kcal
この結果、ビックリじゃないですか？
どんだけ、私たち頑張ってるのよ！！
私は専業主婦ですが、お仕事されてる方はもっと消費カロリーが増えます。
そりゃ、疲れが溜まるわけですね。(￣▽￣;)
皆さま、お疲れ様です。
風呂掃除をしたくなかった私は、この事実を知って思い立ちました！
『風呂掃除をすれば、痩せれる！！』
風呂掃除 120分 202kcalですからね、結構な運動になります。
さらに、料理もしますから、今日のエクササイズはコンプリートでしょう！( ^ω^ )
疲れたら、休んでもいい。たまには楽しましょ！
ちなみに、まだルック 防カビくん煙剤を使った事がない方へ商品レビューです。
ルック防カビくん煙剤レビュー
- プラスチック容器
- 金属缶
- 説明書
※ 初めて使われる時は、カビ取り掃除をしてから、使用してください。
※ 窓がある場合は閉めてください。
※ 換気設備を止めてください。
1. 容器の点線まで水を入れる。
2. アルミ袋を開け、アルミ缶を取り出す。
3. 金属缶の☆印を上にして容器に入れる。
4. 飛び出し防止用リングふたをする。
※ 煙が出るのはセットしてから30秒後なので、落ち着いてやってくださいね。
5. 煙を確認後、浴室から出てドアを閉めて、90分以上放置する。
6. 90分以上放置したら、充分に換気する。
※ 換気の目安は30分です。
これさえしておけば、2ヶ月はカビが出にくくなりますよ。
防カビくん煙剤を使い出してから、本当に掃除が楽になりました。(^^)
今やっておくと、年末の大掃除の時にお風呂掃除は普段の掃除ですみますね！
まとめ
今回は家事の消費カロリーを調べてみました。
結構、動いてますよね。
そう思うと、掃除も一生懸命やれば、ダイエットに繋がります！
お家も自分もキレイになろう♪♪♪
おまけ
くれぐれも、私のように洋服を漂白剤で変色されませんように…(^_-)
（黒は赤に変色するんですね！？笑）
