昨日はハード過ぎる宅トレをしてしまって、太ももが悲鳴をあげています。
ちゃんと寝る前にもストレッチしたんだけどなー(T_T)
あんまりハードな事すると、次からやる気が出ないんだよね。
やってる時は、しんどかったけど楽しかったのに・・・。
ちなみに、太ももを痛めつけたい方はこちらをどうぞ！笑
こんなに頑張ったので、お酒を飲みたい気分ですが、ここは我慢ですね。
なぜなら、アルコールを飲んでしまうと、肝臓はアルコールの分解から開始します。
なので、代謝できなかった食物のエネルギーは体脂肪となって蓄積されてしまいます。
ダイエットを意識してタンパク質多めのメニューにしたり、野菜もたくさん食べてるのに、アルコールのせいで良い食事までが体脂肪になっては意味ないですもんね！
アルコールの中でも、カロリーが少ないのは蒸留酒です。
もしダイエット中でも飲むなら・・・
- ウィスキー
- 焼酎
- ウォッカ
- ジン
でも、少量にしましょうね。
いくらカロリーが少なくても、分解するのはアルコールが先なので、大量に飲めば分解時間が長くなります。
24時間以内に摂取したエネルギーを消費しなければ、余ったエネルギーは体脂肪に！！
怖いですね・・・(T_T)
でも・・・暑い日は特に飲みたい。(^_^;)
もともと、ビール大好きなんです！夏はビールでしょ！！
という事で、こちらを用意しました。
今はノンアルコールが充実してます。
ノンアルコールビールはアサヒが好き。(^^)
そして今回はレモンサワーも購入してみました。
これは本当に甘くないから、すっきり飲めます。私は甘いお酒が苦手なので、この味は好きです！
最近はこの2本と一緒に食事を楽しんでいます。
飲んでる気分になれるから、ストレスも感じません！
≪過去のノンアルコールビールの記事です≫
運動嫌いな私が必死に宅トレしてるんだから、なるべく早く結果を出したい。
それなら、ダイエットを邪魔する物はなるべく避けたいので、今はアルコールは我慢です。(-_-;)
少し結果が出たら、ご褒美としてアルコールを飲もうかな。
よし！ビールのためにも頑張るぞーーー！！
（ダイエット目的が変わってる！？笑）
全部「0」のビール！(^^)
楽天ルームもやっています↓↓↓
