梅雨はどこに行ったんですかね？あっという間に終わってしまいました。
（雨の日は憂鬱だけど、降らな過ぎても心配になりますね）
梅雨が終われば、もう夏です！・・・夏だよ！？
私、今年は更年期もあって、ダイエットしておりません。
(-_-;)
もう、色々やばいですよ！
ヨガはしてましたけど、これはダイエット目的ではなくストレッチに近いし、心が整えばと思ってやっていたので、これでは痩せません。
そんな時に、ふとＳＮＳを見たら、推しの体重を見つけてしまったんです。
なんと！私と同じだったーーー！！(T_T)
これは、大ショック。好きな人と同じ体重ってヤバくないか！？笑
急にやる気になった私です！！
やっぱり53㎏まで痩せたい！！今は58㎏なので、-5㎏を目指します。
目標は12月31日までに痩せること。
早速、宅トレ開始です。
今日やったのは、20分の有酸素運動です。
久しぶりの運動なので疲れたー。
少し動くことに慣れたら、筋トレも開始しなきゃですね。
最近は暑いから、運動した後はもちろんですが、家事をしただけでも汗が出ます。
そんな時は昨年から使っている汗ふきシート。
家事をするたびにシャワーを浴びるわけにもいかないので、この汗ふきシートで汗をふきとります。このシートは大判で拭きやすいし、拭いてすぐにひんやりして気持ちがいい。(^^)
※これは身体用なので、顔には使用できません！
（パパが知らずに顔を拭いてしまって、目がしみて大変そうでした。）
突然にスイッチが入ってダイエットを開始しましたが、無理せず進めて行こうとおもっています。今はやる気満々だけど、すぐに運動したくない病になるはず・・・。
そして、いつも頑張りすぎて体のどこかを負傷するんです。(^_^;)
そんな事にならないように、適度にがんばります！！
食事にも気を配ってヘルシーメニューを検索してみよ♪♪♪
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