ハンドクラップって覚えてますか？
あの痩せれるダンスで一時ブームになりましたよね？
3年くらい前だったと思います。(^^)
私もやりましたよ！曲もノリノリで大好きでした。
そのハンドクラップを、長男くんが学校の体育で準備運動としてやっているそうです。
なぜ今なのかは不明ですが、準備運動としてはハードですね。
子供たちは元気だから大丈夫か！笑
そんな話をしてたら、私もやりたくなりました。!(^^)!
【今日のメニュー】
まずは、身体をほぐしましょう。
いざ！ハンドクラップ！！
これって、最高でも15分が限界です・・・(^_^;)
今回は2回だけ。
あとは、痩せるダンスと言えば！まりなさん！
これをやって、今日のトレーニングは終わりです！
マジで疲れた・・・(+o+)
ヨガのゆっくりとした動きも好きだけど、たまにはノリノリの曲で激しく動くのも楽しいですね♪♪♪
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