急にダイエットに目覚め、筋トレを始めだした昨年。
2kgは痩せれたけど、今はすでに元に戻りました。(T ^ T)
更年期なのか、感情の起伏が激しく、自分でもコントロールできない状態…。
だから、「命の母」を飲み始め、今では少し落ち着ける日も多くなってきました。
私は運動が大嫌いなので、モチベーションが上がってる時じゃないと、筋トレなんかできません!(ーー;)
そのモチベーションがどうにも上がらない毎日。
そこで今は、ダイエットして痩せると言う目標から、心を整えて、なるべく穏やかに過ごせるようにする事にシフトしました。
ヨガや瞑想などをして、とにかくリラックス。
5分から10分くらいの瞑想なら簡単にできますよ。
最近では、ネガティブ思考からプラス思考になってきてます。
40代になると、なかなか痩せれないと言うけれど、これは本当ですね。( ̄▽ ̄;)
自分は頑張りたいのに、更年期などが邪魔をする…。(嫁姑問題、子どもの反抗期など、悩みは尽きない)
今は、痩せれないかもしれないけど、心が整えば、また頑張れるはず!
焦らずダイエットも継続していきたいと思います。(o^^o)
ヨガのレッスンもありますよ♪♪♪
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